Как правильно выполнять Джелкинг: лучшие упражнения, техники и результаты

фото 30Джелкинг  домашний метод увеличения члена. Мужчина ходит в спортзал и занимается на тренажерах. Эквивалент — стретчинг. Занятия джелкингом ассоциируются с регулярными отжиманиями в своей комнате. Результат приходит со временем, но гарантировано.

Тренировки растягивают ткани, обеспечивая приток крови на освободившуюся территорию. Разогревание стимулирует прирост тканей.

Содержание статьи

  • Как правильно выполнять

  • Мокрый джелк

  • Сухой джелк

  • Растягивание

  • Программа тренировок

  • Результаты

  • Фото до и после

  • Улучшение и закрепление

  • Какая от него польза?

  • Последствия неправильных действий

  • Когда стоит прекратить

  • Как снизить риски травмирования

  • Полезное видео

Джелкинг – не просто набор упражнений. Он включает два вида тренировок: мокрые и сухие.

Влажный джелкинг используют чаще. Он менее травматичен и считается более комфортным вариантом.

Как правильно выполнять

Прежде чем приступать непосредственно к процедуре, необходимо уделить внимание краткой подготовке, для четкого понимания того как правильно делать джелкинг.  В первую очередь выполняется разогрев, он позволит снизить угрозу получения травмы и положительно повлияет на член, способствуя лучшему результату.

фото 31Выполнение упражнений на члене находящемся в полностью эрегированном состоянии – опасно, поскольку есть вероятность повредить как сосуды внутри, так и кожу снаружи.

Также это помешает и выполнению манипуляции, ведь кожные покровы станут не такими подвижными, а чувствительность повысится, и могут возникнуть неприятные ощущения от давления.

В том случае, если половой орган вовсе не приближен к состоянию эрекции – не будет нужного притока крови, который необходим для увеличения члена и получения результата.

Поэтому в ходе подготовки вводят член в состояние возбуждения не более чем на 70%, а в идеале на 50%. И ни в коем случае не допускают семяизвержения до выполнения упражнений.
к содержанию ↑

Мокрый джелк

Проведение мокрого джелкинга возможно в двух вариантах, они не имеют особых различий.

В первом варианте мужчина должен осуществлять упражнения в душе. Для манипуляций используют мягкую ткань, смоченную теплой водой. Пенис вводят в наполовину эрегированное состояние. Затем берут ткань и аккуратно оборачивают ею орган у основания и медленно ведут к головке. Как только та достигла основания головки, её убирают, снова смачивают в воде и повторяют манипуляцию.

Второй вариант осуществляется при помощи смазки, в качестве которой используется лубрикант, гель, масло или крем для джелкинга, в зависимости от того, что приобрел мужчина.

Этой смазкой покрывают пальцы, затем образуют кольцо, соединяя кончики указательного и большого пальца, на подобии знака «ок», и этим кольцом обхватывают член у корня.

Обхват усиливают, слегка сжимая орган, и ведут пальцы по направлению к головке. Главное, чтобы это движение было плавным и длилось не менее трех секунд. В момент выполнения этого действия пенис должен находиться в горизонтальной плоскости.

Когда пальцы достигли основания головки, их ведут в обратном направлении.

Этот метод джелкинга наиболее распространен.
к содержанию ↑

Сухой джелк

Прежде чем приступать к сухому джелкингу необходимо привести половой член наполовину в состояние эрекции.

Затем мужчина обхватывает полной ладонью пенис у корня. Обхват усиливают, слегка сжимая член, и ведут руку по направлению к головке.

Главное, чтобы это движение было плавным и длилось не менее трех секунд. В момент выполнения этого действия член должен находиться в горизонтальной плоскости.

Когда рука достигла основания головки, её ведут в обратном направлении.  Это упражнение чем-то напоминает доение, процедуру иногда так и называют.
к содержанию ↑

Растягивание

Говоря о джелкинге и его видах нельзя не упомянуть такую отдельную разновидность, как растягивающий массаж.

Эта техника предполагает использование двух рук.

Одной ладонью удерживают голову сзади и оттягивают за неё пенис, второй же берутся за корень органа. фото 33

Первая рука все время неподвижна, вторая повторяет типичные для джелкинга движения к головке. Затем, когда рука достигла головки, ею перехватывают голову, а первую перемещают на основание и повторяют движение, таким образом, чередуя ладони.

В процессе можно использовать смазку, или отказаться от её применения. Здесь все зависит лишь от предпочтений. Главное – осторожность и умеренное давление на пенис.
к содержанию ↑

Программа тренировок

Программа тренировок для джелкинга рассчитывается индивидуально. Многие факторы напрямую зависят от особенностей организма и того, насколько хорошо он переносит выбранную методику упражнений.

Но в принципе, все тренировки можно сгруппировать в примерную программу, подходящую большинству мужчин.

В течение первого месяца упражнения выполняют не чаще, чем раз в два дня, чтобы не травмировать член.

При этом повторов в ходе упражнения должно быть около сотни и сжатие пениса не должно превышать 3 секунд.

В следующий период, начиная с 2 и до 4 месяца, тренировку учащают, проводя уже два дня подряд и на третий давая себе выходной. Повторяют упражнение уже чаще, вплоть до 200 раз, а сжатие члена длиться от 3 до 4 секунд и применяется большее усилие.

фото 34Что касается последнего периода тренировок, то силу, с которой сжимают пенис берут максимальную, но не доходящую до болезненных ощущений.

Длится одно проведение рукой около 5 секунд, а повторяют упражнение не меньше 200 раз.

При этом тренировку проводят в режиме два дня занятий и один отдыха, или три дня занятий и один перерыв.
к содержанию ↑

Результаты

Как и многие безоперационные варианты увеличения пениса, джелк подвергается большой критике среди мужчин, которые пробовали его использовать. Многие отзываются о методике весьма положительно. В среднем, результатом регулярных тренировок можно увидеть увеличение члена на 3-4 см.

Такие результаты возможны лишь при тренировках в течение не менее нескольких лет, поэтому мгновенного увеличения ожидать не стоит.

Если время на ожидание есть, и мужчина хочет получить результат в дополнении с другими бонусами в виде улучшения потенции, то джелкинг станет отличным вариантом действий.
к содержанию ↑

Фото до и после

Ниже можно увидеть фото до и после джелкинга:

фото 3

Улучшение и закрепление

Для получения эффекта, джелкинг проводиться не менее 15 дней, а лучше – дольше. При этом постепенно увеличение количества повторений и усиление сжатия полового органа позволит укрепить результаты.

Помимо этого рекомендуется применять экстендеры, которые по принципу своего действия сходны с джелкингом. Отличие лишь в том, что это прибор, с помощью которого можно увеличивать член и в это же время спокойно заниматься своими делами.
к содержанию ↑

Какая от него польза?

Применение комплекса упражнений не ограничивается тем, чтобы увеличить размер члена. После занятий мужчина отмечает улучшение эрекции, как результата равномерного наполнения кровью структуры органа. Это помогает осуществить профилактику и борьбу с застоем крови в тканях.

Конечно, любой способ увеличения члена имеет свои положительные и отрицательные стороны. И джелкинг вовсе не будет исключением из правил.

К пользе от джелка относятся:

  • Хороший и вполне реальный результат;
  • Улучшение циркуляции крови в тканях органа;
  • Профилактика тромбозов и застоя крови в органе;
  • Повышение потенции.

к содержанию ↑

Последствия неправильных действий

Джелкинг (как правильно выполнять мы уже описали) требует подготовки и если в процессе допускается ошибка, можно столкнуться с определенными последствиями в виде:

  • Опухание полового члена в одной области или полностью;
  • Появление болезненных гематом;
  • Развитие капиллярной сети на поверхности органа указывающей на повреждение мелких сосудов;
  • Неприятные или даже болезненные ощущения;
  • Покраснение кожных покровов;
  • Получение неправильной формы или изменения угла эрекции.

к содержанию ↑

Когда стоит прекратить

В том случае, если во время выполнения упражнений появляются неприятные ощущения или даже боль – нужно сразу же прекратить тренировку. Аналогично вести себя нужно, если появляются какие-либо признаки неправильного выполнения упражнений.

Обращение к врачу при появлении отклонений от нормального состояния и вида полового члена – обязательно, если Вы не хотите столкнуться с более сложными проблемами.

Использование дополнительного метода поможет достичь лучшего эффекта!

Рекомендуем рассмотреть:

  • Экстендер или Стретчер;
  • Мази, крема и гели;
  • Насадки;
  • Вакуумные помпы.

Для помощи организму употребляйте продукты и травы для роста пениса.

Если хочется сэкономить, читайте нашу статью про бесплатные методы увеличения.

к содержанию ↑

Как снизить риски травмирования

фото 35Для снижения угрозы травмирования при выполнении джелка достаточно проконсультироваться со специалистом. Он уточнит особенности тренировок, нагрузку и ее длительность. И подскажет правильно ли выбрана методика.

Сам мужчина, для своей безопасности, должен следить за ощущениями во время исполнения упражнений и не допускать со своей стороны чрезмерной старательности.

Говоря о джелкинге, как о методике увеличения размеров пениса, нельзя отрицать его результативность и даже простоту. Но лишь при правильном отношении к тренировкам, консультации специалиста и соблюдении его предписаний можно ожидать хорошего эффекта и отсутствия последствий.

Отрицательные качества методики возможны лишь при её неправильном выполнении или при чрезмерной старательности.

к содержанию ↑

Полезное видео

Видео о том как правильно выполнять упражнения (советы по обращению с фаллосом):

Видео с рекомендациями врача:


Читайте также:

error: Контент защищен !!